40min massage/triggerpunkts- & djupvågsbehandling
20min rörelsetester, kroppsmedvetehetsövningar för att hitta orsken till asymmetrin i kroppen.680kr
50min massage/triggerpunkts- & djupvågsbehandling
20min rörelsetester, kroppsmedvetehetsövningar för att hitta orsken till asymmetrin i kroppen. 850kr
70min massage/triggerpunkts- & djupvågsbehandling
20min rörelsetester, kroppsmedvetehetsövningar för att hitta orsken till asymmetrin i kroppen. 1020kr
40min massage/ trigger- & djupvågsbehandling
20min kroppsmedvetehetsövningar innefattar halt- & halvhaltsmuskler, rotationsmuskler, andningsteknik.
Får ett träningsprogram för att bli mer symmetrisk. 1300kr
Återbesök: Återkoppling och behandling 680kr
45-60 min ridlektion med sitsoptimering med videoanalys.
40min Massage/triggerpunkt- & djupvågsbehandling.
30min Kroppsmedvetehetsövningar & rörelsetester.
Skickar sammanfattat mejl av besöket. 1500kr
Ridlektion kombinerat
ryttarbehandling med träningsprogram
3h
45-60min min ridlektion med sitsoptimering med videoanalys.
40min Massage/triggerpunkt- & djupvågsbehandling
20min Kroppsmedvetehetsövningar & rörelsetester.
Individuellt träningsprogram skapad för dig och dina behov.
Skickar sammanfattat mejl från besöket. 1650kr
Återbesök 2,5h: 1500kr
Mitt jobb är att få ryttaren att bli mer kroppsmedveten med hjälp av massage, ridning och kroppsmedvetenhets-/ rörelseövningar.
Jag ser till att ryttaren hittar sin koordination, teknik i bukmuskulaturen som används vid rotation, halter/halvhalter och för att bli centrerad i sadeln.
Utöver det jobbar jag med andningsteknik som förstärker syresättningen/avslappning i musklerna.
Jag individanpassar alltid mina behandlingar, kroppmedvetenhetsövningar och ridlektioner för att ryttaren ska få det bästa förutsättningarna.
"Hästen är ryttarensspegel"
Stämmer det enligt forskning?
JA! Det forskas aktivt på hur ryttaren påverkar hästen i ridningen. Man har använt sig av att mäta tryck under sadeln och band runt benen som mäter hästens benlängd. Vid felkatig rotation/tyngdpunkt påverkar det hästen negativt. Man har sätt att hästen förändrar steglängden och tar i oliksidigt, där med kan det bidrar till muskelspänningar, inflammationer och hältor vid långvarig snedbelastning.
En ryttare behöver styrka, smidighet, god koordination, balans och kroppsmedvetenhet under ridning.
Det finns forskning på att ryttare har ett asymmetriskt rörelsemönster och blir mer asymmetriska ju längre tid man ridit. Många blir snedare i bäckenet som leder till s.k funktionell benlängdsskillnad och får ryggproblem.
Nästan alla människor är asymmetriska vilket i sin tur följer med upp på hästryggen och förstärks alltså på hästryggen oavsett om man rider mycket eller lite. Därför är det viktigt att man vet om sina svagheter/ styrkor i ridningen och även från marken.
Vi vill så gärna behandla hästarna med alla möjliga behandlingar men är det rätt ände? Är det verkligen hästen som har grundproblemet i sin kropp eller är det ryttaren som överför sin asymmetri?
Svaret på frågan, räcker det att bara träna uppsuttet?
Nej, en ryttare behöver träna på styrka, smidighet, koordination, balans från marken med och skapa en god kroppsmedvetenhet i sin vardag.
Tar du hand om din sits, tar du hand om hästen.
“Har försökt aktivera bukmuskulaturen efter mitt besök hos dig och det har gjort en så stor skillnad i min ridning och i styrketräningen!
Min häst följer mjukt mina vikthjälper åt både höger och vänster varv. På gymmet har jag äntligen kunnat lyfta tyngre utan att ländryggen gör ont”
“Varit hos Tanja & fått min 1.a behandling. Triggerpunktsbehandling, kroppsmedvetenhet och andningsteknik. Så sjukt nöjd! Förstod att jag har ihopdragna muskler på höger sida- precis som min häst. HUR ska hennes oliksidigheter kunna bli bättre om jag inte tar hand om min kropps oliksidigheter och spänningar?”
“Min häst kändes så fin idag. Tack för all din hjälp och ditt engagemang i mitt liv och ridliv”
