Klassisk svensk massage
Djupvågsbehandling
Triggerpunktsbehandling
Koppning
Rörelseövningar
Stretching
Har du haft en kronisk inflammation i muskeler, som tex tennisarmbåge, musarm, smärta i höften, impingement etc så har du en högre risk att kroppen är mer känslig.
Även när du är frisk från smärtan kommer din kropp vara mer responsiv för inflammation i det utsatta området. Det innebär att du behöver fortsätta vara uppmärksam när din kropp reagerar negativt och behandla problemområdet i tid så dina besvär inte kommer tillbaka.
Skapa dig ett bra team runt dig som kan hjälpa dig med dina problem.
Problemen återkommer också ofta pga monotonarörelser, för lite rörelse utspritt under dagen, bäckensnedhet, för hög belastning på en eller flera kroppsdelar eller hög andning.
Då vill jag ställa en motfråga, hur många träningspass krävs det för att bli stark?
Det beror på.
Alla kroppar är olika. Vissa behöver gå några ggr per år för att känna sig bra i kroppen medans vissa behöver gå flera ggr per år på behandlingar.
Det beror på vad man söker för.
Projektbehandlingar är det vanligaste man bokar. Dvs bokar några behandlingar tätt för att bli av med sina problem för att sen gå underhållsbehandling vid behov.
Det kommer man överens om med sin terapeut.
Att komplettera med träning hemma gör skillnad. Det märks ofta på bänken om klienten har följt upp sin träning hemma eller inte.
Gillar man inte träning kan man få övningar som inte kräver så mycket.
Man måste inte träna för att bli bra. Många väljer att investera i behandlingar och det räcker också långt. Men jag rekommendera att vid kraftiga besvär behöver man förändra sitt vardags mönster. Små ändringar i vardagen kan göra underverk!
Börjar värma upp med Klassisk Svensk Massage med härliga och avslappnande strykningar. Därefter jobbar vi med djupvågsbehandling som behandlar på djupet. 450kr
Värmer upp med Klassisk Svensk Massage och därefter behandlar vi med djupvågsbehandling som behandlar på djupet. Denna behandlingstid passar dig med fler problem områden. 695kr
Värmer upp med Klassisk Svensk Massage och därefter behandlar vi med djupvågsbehandling som behandlar på djupet. Denna behandlingstid passar dig som vill få extra av allt! Hinner behandla fler problemområden eller för dig som har problem med lymfflödet. 875kr
Värmer upp med Klassisk Svensk Massage och därefter behandlar vi med djupvågsbehandling som behandlar på djupet. Denna behandlingstid passar dig som vill få extra av allt! Hinner behandla fler problemområden eller för dig som har problem med lymfflödet 1355kr
Börjar med Klassisk Svensk Massage
och avslutar med koppning.
30min 450kr
Boka en traditionell massage där vi jobbar med strykningar & knodningar.
Passar för dig som vill stressa av.
30min 450kr
Är en ny form av behandling av fascia / bindväv, som effektivt och skonsamt ökar rörlighet och avslappning, förbättrar cirkulationen och ökar vätskeflödet.
Mer effektiv än vanlig massage och därav jobbar jag med djupvåg mer eller mindre under alla mina massagebehandlingar.
Maskinen använder 400 – 1200 harmoniska pulseringar per minut för att skapa rörelse i vävnaden. Djupvågorna går mjukt genom kroppens lager och sprids igenom stora områden, både brett och djupt.
Vad är en triggerpunkt?
När det sker en förändring i muskelfibrer pga ett ofördelaktigt arbete för en specifik muskel på kroppen så skapas en triggerpunkt. Det menas att muskelfibrerna kontraheras, spänns och förkortars i muskelfibern. Det bildas en stramhet/ stelhet i muskeln. Syre och nutrition till muskelcellerna minskar och gör att denna “låsning” inte kan släppa av sig självt.
Över tid så ökar bristen på syre och nutrition och en energibrist uppstår då uppstår smärtan i muskulaturen med en ofta refererad smärtbild som följd.
En muskel skall vara elastisk och följsam.
Varför massage?
En spänd muskel har brist på syre och energi. Massage hjälper till att öka blodcirkulation i muskeln som i sin tur får en ökad syresättning och är precis vad en spänd/stel muskel behöver.
Det finns en hel del positiva effekter av massage.
Koppning är en gammal traditionell läkekonst som behandlar på djupet. Med hjälp av vakuum och sugkoppar skapas ett undertryck som effektivt ökar blodcirkulationen och transporterar bort slaggprodukter i bindväven.
